Idrottsskador

Idrottsskador kan vara akuta, som stukningar, muskelbristningar och sträckningar. De kommer plötsligt, ofta vid en felbelastning eller smäll.

De kan också växa fram långsamt. Överbelastningsskador som hälsporre, hopparknä, löparknä och tennisarmbåge kommer smygande och beror ofta på att kroppen belastats mer än den hunnit anpassa sig till. De vanligaste idrottsskadorna vi ser på kliniken är knäskador, muskelbristningar och stukningar, samt smärta i armar och händer hos padelspelare.

Vid en akut skada: vila från det som gör ont, lägg gärna en komprimerande binda och håll kroppsdelen högt. Undvik att belasta skadat område tills du vet vad det är.

Vänta inte för länge med att låta någon titta på skadan. En tidig bedömning gör det lättare att lägga upp en plan för återgång till träningen. Det här är allmänna råd och inte en individuell bedömning.

Vi börjar med en bedömning av skadan. Vi undersöker muskler och leder för att förstå vad som hänt och hur omfattande det är.

Behandlingen anpassas efter skadan. Den kan bestå av mjukdelsbehandling, mobilisering och en plan för stegvis återgång till träning. Du får också förebyggande övningar, så att risken minskar att skadan kommer tillbaka.

Ryggakuten har idrottsmedicinsk inriktning.

Se övningar för stegvis återgång till rörelse.

Läs mer om hur vi arbetar med organisationer på sidan för företagshälsovård.

Vi har mottagning i Visby måndag till fredag och i Burs torsdag och fredag. Oavsett var du bor på Gotland är du välkommen att boka en tid.

Läs mer om naprapat i Visby eller naprapat på södra Gotland.